Đau lưng là cảm giác đau, căng hoặc cứng dọc theo cột sống kèm theo cứng hoặc đau các cơ.
Tự chăm sóc bản thân là khả năng đối phó với nỗi đau và chăm sóc các nhu cầu thay đổi hàng ngày của chúng ta.
